728x90 반응형 철분 함유량이 높은 음식1 임산부에게 좋은 철분 함유량이 높은 음식 철분은 면역기능 강화에 도움을 주고 혈관건강, 근육세포 형성, 간 기능 등에 도움을 주는 영양성분으로 신체 건강을 위해 꼭 필요한 영양소이다. 일반인에게도 매우 중요한 영양성분이지만 특히 임산부에게는 필수적으로 섭취해야 하는 영양성분 중 하나이다. 임신 중에는 혈액량이 평소보다 2배 이상 증가하고 산모 체내의 철분을 태아에게 공급하기 때문에 더 많은 양의 철분이 필요하게 된다. 이때 충분한 양의 철분이 섭취되지 않을 경우 태반발달과 태아의 성장에 영향을 미치는 것뿐만 아니라 산모의 체내 혈액이 묽어지고 빈혈이 발생할 수 있다. 임신 중 발생한 빈혈은 출산 이후에도 지속될 수 있으므로 특히 주의해야 한다. 이와 같은 일이 발생하지 않도록 임신 기간 중 산모와 태아의 건강을 위해 철분 섭취는 필수적으로 이뤄.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
