728x90 반응형 임산부 철분 섭취 주의 사항1 임신 중 부족하기 쉬운 철분 섭취 주의사항 임신 중에는 임신 시기에 맞춰 필수적으로 섭취해야 하는 영양성분이 다수 있다. 엽산, 비타민D, 오메가 3 등 다수의 영양제를 적절한 시기에 맞춰 섭취해야 하는데 그중 가장 대표적으로 섭취해야 하는 영양분 중 하나가 철분이다. 임신 중기부터 복용을 시작하여 출산 이후까지 산모의 건강을 위해 복용하는 것이 좋다. 임신 중 철분이 필요한 이유는 산모가 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 과정에서 다수의 혈액이 소모되므로 평소에 비해 체내에 혈액 양이 증가하게 된다. 혈액의 증가로 인해 산모 체내에 철분소모가 크므로 임신 중인 산모라면 필수적으로 철분 보충을 해야 한다. 그러나 시기에 맞지 않거나 적절한 양을 초과해 과다섭취 한 경우 혹은 산모의 체질에 맞지 않아 부작용이 생기는 등 철분섭취로 인해 오히려 산모.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
